📦 Co zawiera zestaw?
✅ Przyjazne dzieciom wprowadzenie do teorii poliwagalnej – uproszczone dla młodych umysłów, z wizualnymi metaforami i angażującymi przykładami.
🎨 Kolorowe diagramy i ilustracje – w tym Drabina Poliwagalna, strefy Zielona/Czerwona/Niebieska oraz „Okno Tolerancji”.
🧘 Aktywności regulujące emocje – ćwiczenia oddechowe, gry uważności oraz techniki ugruntowujące, takie jak „Zmysły 5-4-3-2-1” i „Oddychanie Tęczą”.
🐾 Zwierzęce postacie mózgu – Mózg Sowy, Tygrysa i Żółwia pomagają wyjaśnić stany emocjonalne w sposób zrozumiały i łatwy do zapamiętania dla dzieci.
📝 Interaktywne pytania do dziennika i strony do rysowania – przestrzeń, w której dzieci mogą wyrażać swoje emocje, opisywać sygnały płynące z ciała oraz to, co pomaga im poczuć się lepiej.
💡 Nauka w prostym wydaniu – wprowadzenie do nerwu błędnego oraz układów współczulnego i przywspółczulnego, z przystępnymi analogiami i uspokajającymi trikami.
🧠 Narzędzia do samoświadomości i refleksji – pomagają dzieciom rozpoznawać sygnały z ciała, nazywać emocje i budować słownik emocjonalny.
