✅ Zrozumienie ADHD i funkcji wykonawczych – poznaj kluczowe pojęcia i ich wpływ na codzienne życie.
✅ Mocne strony ADHD (supermoce) – odkryj unikalne talenty i możliwości, które wiążą się z ADHD.
✅ Strategie wspierające pamięć roboczą – popraw zapamiętywanie i efektywność wykonywania zadań.
✅ Wskazówki dotyczące zarządzania czasem – naucz się ustalać priorytety, planować i utrzymywać porządek.
✅ Techniki regulacji emocji – skutecznie radź sobie z emocjami i impulsywnością.
✅ Strategie radzenia sobie i ćwiczenia – korzystaj z angażujących i praktycznych aktywności wzmacniających odporność psychiczną.
✅ Narzędzia wizualizacyjne – wzmacniaj koncentrację i uważność dzięki kreatywnym ćwiczeniom.
✅ Ćwiczenia wspierające funkcje wykonawcze – zadania krok po kroku pomagające wdrażać i utrwalać nowe strategie.
