Techniki zawarte w tym pakiecie są bardzo skuteczne. Teraz czuję, że mam większą kontrolę nad swoim lękiem. – Katarzyna Sz. ⭐⭐⭐⭐⭐

Świetne materiały do radzenia sobie z lękiem. Arkusze ćwiczeń są praktyczne i dają dużo wglądu. – Patrycja K. ⭐⭐⭐⭐⭐

„Jako terapeutka korzystam z tych książek z moimi klientami co tydzień. Są proste, angażujące i skuteczne.” — Joanna L., terapeutka ⭐⭐⭐⭐⭐
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka

zeszyt terapeutyczny dla nastolatka - ponad 9 narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka

Zestaw praktycznych narzędzi, który pomaga nastolatkom zmniejszać lęk, budować pewność siebie, stawiać granice i rozwijać się — krok po kroku, w prosty sposób.

49,00 zł
99,00 zł

Opis Produktu

💙 Największy zestaw wsparcia dla zdrowia psychicznego nastolatków – poczucie własnej wartości, lęk, granice, uzdrawianie i rozwój

 

Ponad 9 narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów • Prawdziwa zmiana dla nastolatków

 

Kompletny system który pomaga nastolatkom budować pewność siebie, radzić sobie z lękiem, stawiać zdrowe granice i rozwijać się z większą jasnością i zrozumieniem siebie. Proste, krok po kroku narzędzia sprawiają, że realny postęp staje się spokojny i osiągalny - w domu, w szkole lub podczas sesji terapeutycznych.

 

W tym zeszycie terapeutycznym dla nastolatków znajdziesz praktyczne, interaktywne ćwiczenia pomagające lepiej zrozumieć emocje, reakcje stresowe i własne myśli. Od technik uważności i ćwiczeń regulujących układ nerwowy po zadania rozwijające samoświadomość, poczucie własnej wartości i zdrowe granice — materiały te wspierają młodych ludzi w radzeniu sobie z lękiem, stresem oraz trudnymi doświadczeniami. 

 

Jeśli chcesz krok po kroku budować wewnętrzną równowagę, większą pewność siebie i lepsze relacje z innymi, ten ćwiczeniownik jest idealnym miejscem, aby rozpocząć drogę rozwoju.

🧾 Co jest w środku?

Arkusze pracy do kwestionowania myśli i zmiany perspektywy myślenia (reframing)

Arkusze dotyczące lęku oraz stabilizujące rutyny wspierające spokój

Osobisty plan bezpieczeństwa i strategie radzenia sobie

Przewodniki dotyczące granic osobistych i zdrowych relacji

Ćwiczenia rozwijające poczucie własnej wartości, tożsamość i mocne strony

Wizualizacja „Okna Tolerancji” wspierająca regulację emocji

Pytania wdzięczności, wyznaczanie celów i strony do refleksji

…oraz więcej narzędzi budujących pewność siebie, z których nastolatki naprawdę korzystają

📦 Co otrzymasz

Arkusze ćwiczeń rozwijające poczucie własnej wartości

Arkusze ćwiczeń dotyczące granic osobistych

Arkusze ćwiczeń dotyczące radzenia sobie z lękiem

Arkusze wdzięczności

Arkusze ćwiczeń do kwestionowania trudnych myśli

Zestaw narzędzi na lęk 

🧩 Dla kogo jest ten zestaw?

Nastolatki mierzące się ze stresem, niskim poczuciem własnej wartości lub lękiem

Rodzice i nauczyciele wspierający zdrowie emocjonalne nastolatków

Terapeuci i doradcy poszukujący gotowych narzędzi do pracy podczas sesji

Młodzi dorośli rozpoczynający łagodną, uporządkowaną drogę rozwoju i wewnętrznego uzdrawiania

❤️ O nas...

Jesteśmy zespołem stojącym za marką Harmonis. Naszym celem jest wspieranie rodziców, nauczycieli i opiekunów poprzez angażujące, łatwe w użyciu materiały edukacyjne, które sprawiają, że nauka jest zarówno zabawą, jak i skutecznym narzędziem. Każdy oferowany przez nas produkt został zaprojektowany tak, aby wspierać rozwój dziecka, jednocześnie pielęgnując ciekawość i umiejętność rozwiązywania problemów.

Informacje Dodatkowe

Kolory mogą się różnić: Kolory mogą wyglądać nieco inaczej ze względu na ustawienia 

Tylko plik cyfrowy: To produkt do pobrania; żadne fizyczne przedmioty nie zostaną wysłane.

✨ Daj nastolatkom narzędzia, które pomogą im rozkwitać

Tysiące rodzin wspiera zdrowie psychiczne nastolatków dzięki temu zestawowi. Czy dołączysz do nich jako następny?

💙 Gotowy, by wzmocnić swoje możliwości? Zacznij już teraz

 

 

zaprojektowane przez ekspertów

Wszystkie nasze materiały edukacyjne są tworzone z troską, aby wspierać realną naukę — zarówno w domu, jak i w klasie.

100% bezpieczne płatności

Twoje dane są chronione szyfrowaniem na poziomie bankowym. Korzystamy z zaufanych bramek płatności, aby zapewnić bezpieczny i bezproblemowy proces realizacji zamówienia.

doceniane przez osoby, którym zależy

Uwielbiane przez rodziców, edukatorów i opiekunów na całym świecie.
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka
Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka

Zeszyt Terapeutyczny Dla Nastolatków - Ponad 9+ narzędzi zatwierdzonych przez terapeutów, które pomagają budować pewność siebie, jasność myślenia i siłę emocjonalną, wspierając rozwój nastolatka

49,00 zł